Menü

1 Adet Krep Kaç Kalori?

krep-tarifi

 

 

Krep; Un, süt, yumurta yağ ile yapılan bir hamur işidir. Sodyum ve kolesterol içeriği yüksektir bu bakımdan kalp sağlığı açısından sakıncalıdır. 1 adet orta boyutlarda 50 gr. sade krep 93 kalori değerine sahiptir.


Besin değeri:

  • 1 porsiyon krep, 27, 9 gr. karbonhidrat içerir.
  • 1 porsiyon krep, 7, 6 gr. protein içerir.
  • 1 porsiyon krep, 4, 6 yağ içerir.

Krep kilo yapar mı?

Kilo kontrolü sağlamak isteyenler az yağlı ve kepekli unla yapılan bir krep tarifi uygulayabilirler. Genellikle tam yağlı süt kullanarak yapılan bir tariftir, ancak yağsız süt tercih ettiğiniz taktirde kilo yapıcı özelliğini biraz daha azaltabilirsiniz. Tabi burada en önemli ve en çok kullanacağınız malzeme un olduğu için kesinlikle kepekli, yulaflı gibi kilo yapıcı özelliği düşük olan çeşitleri tercih etmelisiniz.


Bunları Denedinizmi:

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli yerler * ile işaretlenmiştir.