Menü

1 Tabak Patates Kızartması Kaç Kalori?

patates-kizartmasi

Patates kızartması, kullanılan yağı içine hapsetmesinden dolayı sağlık açısından zararlıdır. 1 orta boy patates kızartması yaklaşık olarak 400- 450 kaloriye sahiptir. Bu kaloriyi yakmak için 2 saat tempolu bir şekilde yürümeniz gerekir.

Besin değeri:


  • 1 tabak patates kızartması, 32, 5 gr. karbonhidrat içerir.
  • 1 tabak patates kızartması, 4, 4 gr. protein içerir.
  • 1 tabak patates kızartması, 31, 5 gr. yağ içerir.

Kilo yapar mı?

Kesinlikle kilo sorunu yaşayanların uzak durması gerekir. Yüksek yağ içerir.

Faydaları ve Zararları?

Patatesin tek başına ele alırsak bu kadar tehlike arz eden bir besin değildir. Ama kızartma esnasında kullanılan yağ ve yağın kalitesi masum patatesi yoldan çıkarır. Aşırı yağın  yol açtığı başlıca sorun kilo problemidir. Ayrıca yağının taze olmaması, eski yağın tekrar tekrar kızartılması kansere bile yol açmaktadır. Mümkün olduğunca taze yağda çok az miktarda kızartın. Porsiyonları da küçültün. Soslar ve ketçaplar yerine yoğurt tüketin.


Bunları Denedinizmi:

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli yerler * ile işaretlenmiştir.