Menü

Salatalık ve Faydaları

 

Salatalik-ve-faydalari

 

 

  • Salatalık, günlük gereksimlerimizden olan birçok vitamini almamıza yardım eder. Bir tane salatalıkta Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Folik Asit, Vitamin C, Kalsiyum, Demir, Mağnezyum, Fosfor, Potasyum ve Çinko vardır.
  • Kahve, çayı ve soğuk içecekleri bir bırakıp salatalık yerseniz öğle yorgunluğunu atabilirsiniz. Salatalık iyi bir B vitamin ve karbohidrat deposudur.
  • Banyo ya da duştan sonra aynaların buğulanmasına da faydaldır. Bir salatalık dilimini alıp aynayı ovarak hem buğulanmayı giderecek, hem de pırıldayan bir aynaya sahip olacaksınız.
  • Haşereler şikayetçiyseniz de salatalık size yardım edebilir. Bahçeniz için bir aluminyum tabağa salatalık dilimlerini koyorak bahçenize koyun. Salatalıkdaki kimyasallar aluminyum ile etkileşir ve insanların algılayamadığı ama haşereleri kaçıran bir koku yayar.
  • Selülitlerden kurtulmak için de salatalıktan faydalanabilirsiniz. Selülitlerin olduğu bölgeleri birkaç dakika salatalık dilimleriyle düzenli olarak ovun. Salatalıkdaki fitokimyasallar deride bulunan kollajenlerin gerilmesine yardım eder. Dış tabakayı sıkılaştırır ve selülitlerin görüntüsünün azalmasına yardım eder. Aynı şekilde kırışıklıklar için de faydalıdır.
  • Baş ağrısına da iyi gelir. Birkaç dilim salata yemek, baş ağrıları için faydalıdır. Salatalık, vücudun kaybettiği faydalı besinleri takviye edici yeterli miktarda şeker, B vitaminleri ve elektrolitleri barındırır.
  • Açlık hissini yok ettiği için rejim yapanların mutlaka tüketmesi gerekir
  • Taze kesilmiş bir salatalık ile ayakkabınızı ovalamak ayakabılara parlaklık kazandırır.
  • Bir dilim salatalık, gıcırtı yapan kapılar için de kullanılabilir.
  • Kötü ağız kokularını giderme özelliği vardır. Bir salatlık dilimini dilinizle damağınıza yerleştirerek en az 30 saniye öyle tuttuğunuz da kötü ağız kokularından kurtulacaksınız. Ağzınızda kötü kokulara yol açan bakterilerin fitokimyasallar ile ölmesi dolayısıyla bu problemden kurtulmak mümkündür.

 

Salatalık cildi de temizler


Uzmanlar; salatalığın kanı temizlediğini, karaciğeri ve böbrekleri çalıştırarak idrar söktürdüğünü ortaya koymuştur. Salatalığın, içeriğindeki bol kükürtle ciltteki ter bezlerini çalıştırır.

Salatalığın Faydaları: İdrar söktürücü ve kanı temizleyici özelliğe sahiptir. Bağırsakları yumuşatarak kabızlığa iyi gelir. Basur için faydalıdır. Harareti alır ve sinirleri yatıştırır. Yorgunluğu giderici özelliği ile kahveyi azaltmanıza yardımcı olur.

 

Salatalık Nasıl Kullanılır?

Salatalık taze olarak, haşlanarak ya da turşu şeklinde tüketilebilir. Kabuğuyla tüketildiğinde besin değerleri korur. Bunun dışında salatalık, cilt bakımı ve temizliği için oldukça yaygın bir kullanım alanına sahiptir. Salatalık dilimlenerek cilde konulduğu zaman, cildin yumaşına yardım eder ve cildi nemlendirir. Ciltteki kaşıntıları, kırışıklık, sivilce ve lekeleri gidermeye yardım eder.

İçeriğindeki bol kükürtle kanı temizleme özelliğine sahiptir. Salatalığın ciltteki ter bezlerini çalıştır.Salatalık bol vitamin ve madeni madde verdiği için cildin taze ve pürüzsüz olmasını sağlamaktadır. Cildi bir tonik kadar iyi temizleyebilir. Et yemeklerinin verdiği susuzluğu keser ve mide sorunlarının önüne geçer. Kabızlığı önler ve böbrek ve kalp hastalıklarında vücutta biriken suyun atılmasına yardımcı olur. Kalp hastalıkları ve enfeksiyonlara karşı da oldukça etkildir. Salatalık, vücudun enfeksiyonlara karşı dayanıklılığını fazlalaştırır ve kolesterolü düşürür.

 

Yan etkisi yoktur

  • Salatalığın herhangi bir yan etkisi bulunmaz.

 

Hararet gidericidir

  • Cacık yapılan salatalık içine de buz konulduğu taktirde serinletir.

Sarılık

  • Düzenli olarak yenildiği zaman, rendelenerek içine bak konulmuş salatalık sarılığa iyi gelir.

Cilt bakımı

  • Salatalık içerdiği nem, canlandırıcı etkisi ve yumuşatıcı özelliği sebebiyle cilt bakımı için oldukça önemlidir.  2 günde bir salatalık kalınca soyulur kabuğunun içi cilde iyice ovalanır. Yorgun göz kapaklarına birer dilim taze kesilmiş salatalık konur biraz beklenirse gözlerinizin ferahlar.

Leke ve çiller için maske:

Malzemeler:

  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • yarım limon suyu
  • yarım çorba kaşığı salatalık suyu

 

Uygulama: Malzemenin tamamını karıştırılır. Sonra göz çevresine ve dudak kenarına yaklaştırmadan yüze sürülür.

  • 20 dakika sonra yüz durulanır.
  • Haftada 3 defa uygulanabilir.

Yemek Tarifleri 


Bunları Denedinizmi:

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli yerler * ile işaretlenmiştir.