Deniz Börülcesi Salatası
2 kişilik
5
- Akdeniz Bölgesi Yemekleri
- Balık Tarifleri
- Bebek Bakımı
- Bebekler İçin Tarifler
- Bitkisel Çaylar
- Börek Tarifleri
- Cheesecake Tarifleri
- Çikolatalı Tatlılar
- Çorba Tarifleri
- Diyet Tarifler
- Ege Bölgesi Yemekleri
- Et Yemekleri
- Faydaları Neler?
- Faydaları Nelerdir?
- Genel
- Hamur İşi Tarifleri
- Kaç Kalori?
- Kahvaltı Tarifleri
- Kebap Tarifleri
- Kek Tarifleri
- Kışlık Hazırlıklar
- Köfte Tarifleri
- Komposto Tarifleri
- Kurabiye Tarifleri
- Meze Tarifleri
- Pasta Tarifleri
- Pilavlar ve Makarnalar
- Pizza Tarifleri
- Pratik Bilgiler
- Salata Tarifleri
- Sebze Tarifleri
- Şerbetli Tatlılar
- Sevgililer Günü İçin Özel Tarifler
- Soğuk Mezeler
- Sulu Yemekler
- Sütlü Tatlılar
- Tatlı Tarifleri
- Tavuk Tarifleri
- Yılbaşı Tarifleri
- Yöresel Tarifler
- Zeytinyağlı Tarifler
Soya Soslu Patates Salatası Tarifi
Soya sosunun lezzetini ve patatesin doyuruculuğunu bir araya getirerek kendinize mükemmel bir diyet salata hazırlayabilir böylece hem uzun süre tok kalacağınız hem de afiyetle yiyebileceğiniz farklı bir besin menüsü oluşturabilirsiniz. Oldukça değişik bir lezzet olan soya soslu patates salatası ile her yediğiniz diyet besinlerden çok daha renkli bir diyet menüsü oluşturabilirsiniz.
Malzemeler
Hazırlanış Aşamaları
Soya soslu diyet patates salatamız için öncelikle patateslerimiz haşlanır. Patatesler haşlandığı sırada diğer malzemelerin doğranması yapılabilir.
Soya soslu diyet patates salatamız için öncelikle patateslerimiz haşlanır. Patatesler haşlandığı sırada diğer malzemelerin doğranması yapılabilir.
Bu sırada haşlanmış olan patatesler sudan çıkartılır ve güzel bir şekilde soyulur. Soyulan patatesler iri bir şekilde küp küp doğrandıktan sonra, daha önce hazırlanmış, soğan kurutulmuş domates ve kornişon karışımı patateslerin üzerinde eklenir.
Bu aşamadan sonra sosun hazırlanmasına geçilir. Sos için soya sosu, zeytinyağı, limon suyu, karabiber ve pul biber iyice çırpılır ve salatanın üzerine ilave edilir. Hafifçe karıştırılan soya soslu diyet patates salatamız servise hazır hale gelir.
Not
Bunları Denediniz mi?
Melike Öksüz
28 Ocak 2015
Diyetteki bayanlar için eminim vazgeçilmeziniz olacak bir tarif. Soya sosunu mutlaka denemelisiniz, harika bir lezzet katıyor. Denedim ve bizimkilerde bayıldı bu tarife teşekkürler.